秘籍網

 找回密碼
 立即注冊
查看: 300352|回復: 46
打印 上一主題 下一主題

固精秘功--成就純陽之體

  [復制鏈接]

162

主題

195

帖子

195

積分

名揚天下

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

UID
356
精華
0
金幣
7
貢獻
0
銀幣
386
在線時間
26 小時
注冊時間
2014-12-16
跳轉到指定樓層
樓主
發表于 2015-3-29 09:38:11 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式





本功能壯腎補精、益氣健齒、對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽萎、早泄等疾患有立竿見影之效;還可防止練功過程中不利的“元精”走漏,對鞏固練功成果,加快練功步伐大有好處。已婚、未婚學員均可練習,每日練習至少1—2次,多多益善。姿勢不限,隨時隨地均可練習。
方法—:
1.端坐、站立、行走、仰臥、側臥均可,雙眼可睜可閉。
2.鼻吸氣(緩慢、均勻、細長),引入小腹丹田內,然后收縮肛門(即提肛,如忍大便狀)、上下齒用力咬叩(即叩齒,不可出聲),意想小腹內。注意:提肛、叩齒須同時進行各49次。
3.收功:口呼濁氣,拍打小腹9次即可。
方法二:
1.仰臥、站立、端坐均可,先除下褲權。
2.一手食、拇、中三指輕捏睪丸81次,另一手掌在下腹部作順時鐘方向按摩81次;然后換手再捏、按81次。此即古人所謂“一兜一擦,左右換手,九九之數,真陽不走”的神奇功法,號稱“鐵檔功”。
3.用食指尖點按會陰穴49次。 每天可行2—4次。張三豐就是靠這招練就童子身,活到了149歲,這樣也可以增強內力。

本法至簡至易,效力宏大,不占用任何生活時間,任何人行之皆有奇效,向來為道家秘不外傳的珍貴功法,實乃固腎之法寶,強精之捷徑,望習者珍之,萬不可看其簡單而小看!
功法:
任何人在撤完尿后,身體都會汀顫片刻,而且感到一股寒意。東方醫學將此情形稱為‘風寒’。身體在撤尿之時,如同冬天打開門宙一般,身體的汗毛孔及毛細血管完全松弛,處于毫無防備的狀態。這時候最容易患上感冒、皮膚病或風濕癥,讓‘邪氣破了表面氣’。因此,根據道家養生秘法所說,撤尿時亦不容一絲松懈。為使精氣不外泄,必須咬緊牙關,腳尖直立,以門神般的姿態撤尿。女性也是如此,需采用雙腳尖支撐身體的蹲姿,尤其加力于腳的第一、二指,效果更彰。
這種作法具有顯著的強精作用,用于加強腎功能有奇效。如果每天連續五、六次這種腳尖直立排尿法,數月后,你的腎必然強健超人。你必將成為精力過人的健將。

1.小便時固精法
  每次小便時,深吸一口氣入丹田,憋住這口氣,并用意念引導,將此氣引至會陰部,經尾閭(脊柱最末端,近肛門處),至命門,在命門處稍停一下,再沿督脈上達百會(頭頂正中),守住百會穴位后,想著此穴有一汪清水,而后小便。便后,將憋住的氣緩慢呼出,并將百會穴的那汪清水,用意隨息引歸丹田處,意丹田約分鐘。  
2.臥式固精法
  睡前或起床前,仰臥床上,頭枕略高,兩腿伸直,腳跟*攏,兩手置于兩胯旁,姿勢自然、合適,兩眼輕閉,舌尖舐上腭,閉口,屏除雜念。先呼一口氣,將肛門一提一縮,同時小腹內收后貼;吸氣時用意念引氣上行,由尾閭沿脊柱直達腦后玉枕,這時用眼往上一瞟,令氣經過頭頂,置于兩眉中間,稍停。隨著呼氣,用意念引氣下行,連同口中津液,緩緩咽下,送至丹田,全身放松,特別是手腳放松舒展,此種下行意念不能太強烈,否則難以見功,以上為一周,再周而復始,大約半小時左右,以不疲勞為度。練畢緩緩坐起,兩手掌相搓,待掌心發熱,用手搓面部數次,再交*搓兩足心,直到發熱為度。練功期間,最好不要吃刺激性食物及興奮作用的藥物,禁止性生活。  
3.練精化氣法
  睡前或早起,或正當陽舉之時練之。坐,臥均可,首先全身放松,雙眼微閉,同內腎與外腎,片刻后用兩食指塞住左右兩耳孔,不漏氣即可。自然呼吸,繼續內視,并靜聽耳內有如風鳴,與自身渾然成一體。再默以心數,以防雜念,數至200息時,將兩食指拿開,意守丹田片刻,睜開雙眼,擦熱雙掌,搓臉30下,擦命門30下,即為功畢。常習之,真氣足,精神極佳。  
4.提腎功  
端坐在凳上,雙腳踏地,腳寬同肩,雙手放大腿上,掌心向上、向下均可。坐時注意不坐滿凳,可坐凳邊。練習數日,熟練后,即可不拘于形式,隨時隨地地可以練。思想集中于會陰部,隨著呼吸,會陰部一提一放,一緊一松,使暗勁往上往里提縮,如忍小便獎。用順呼吸法,即呼氣時腹部凸出而下放,即一松。這樣隨著呼吸,一緊一松,反復進行,熟練后,可不管呼吸,隨時提放、緊松,甚至和別人談話時,也可將下部一提一放,一緊一松。每次只宜提縮十幾下,最多不超過20下,再要練,需隔上半小時左右,否則會引起煩惱緊張,故晚上不宜練,以免影響睡眠。

第一節 介紹幾個日用固精術
第一則 咬牙固齒固精法
凡遇大小便時,舌舐上腭,把牙齒咬緊,兩手握拳。兩腳趾抓地,閉氣提肛,目視頂門,然后小便。便完后緩緩放松即可。此法能固精強腎,健骨固齒,確有神效。若能在年輕之時或牙齒完好之前起煉,即年過八九十歲,牙齒也不蛀蟲脫落,繼續可吃炒豆硬物。實例甚多,拙著無派功訣泄密中已有介紹,恕不再舉。
第二則 閉精仙法
每當小便時,深吸一口氣,納入丹田,而后閉息,把氣由丹田引入會陰,沿督脈上百會,即守住百會穴,復想此穴有一綠色“水”字,始排小便,便完,念“噓”字音將氣緩緩呼出,同時想象綠色“水”字隨噓氣下行至丹田。此功閉精甚嚴,即使再行房事,亦無經常精子排出。否則須開精門,開精門時,去掉一切雜念,念“呵”字音微微吐氣即可。本功法能排除夢遺漏精,并能煉通大小周天。
第三則 通便固齒功
每遇排便時,咬緊牙關,兩腳趾用力扣地就是。功效,能使腹壁肌和膈肌收縮,提高腹腔內的壓力,促使排便通暢,日久形成條件反射,到老不會閉結。同時起固精強腎作用,至老牙齒不松動脫落。
第四則 提收功
每遇小便時,不要把尿一次性撒完,而是撒撒停停,分九次左右撒出。即在尿撒出一部份后,收提會陰與尿道,將尿收住一回再撒,第一次要特別收嚴密,要將尿收斷一回再撒,以后各次可依收放收放節奏進行。越是尿急,第一次越要收緊。此法能提高腎功能卷放能力,把人訓練成活機器,底盤煉到像自來水龍頭一樣,要關就關,要放就放,做到能隨心所欲的控制射精量,是一部至關重要的功法。
第五則 綜合混煉固精術
此術是筆者從實踐中得出的經驗,上述四法一起結合煉,可取得面面俱到的綜合效應。每次大小便時,先深吸一口氣到丹田,然后意念沿會陰督脈上行至頭頂百會穴,意想穴中有一綠色“水”字,同時舌舐上腭,牙齒咬緊,兩手握拳,腳趾抓地,閉氣提肛,目視頂門“水”字,始行小便,并撒撒停停,第一次要特別收緊,分九次以上撒完,再念“噓”字音微微呼氣,同時想百會穴綠色“水”字隨噓氣緩緩下降丹田。為畢,如此日久堅持,每次小便時照做不誤,能兼收上述四種功法全部效應。
第二節介紹幾個專煉固精術
第一則 吸存固精術
坐、臥、站、走均可,雙目開合隨便,先把氣從通天竅悠緩細勻的吸入小腹,同時咬牙提肛閉息,意存小腹 49 次,收功時緩緩呼出濁氣,輕拍小腹九次。以起固精與存輕去濁效應。
第二則 兜擦生陽固精術
坐臥站均可,煉時脫下褲叉,將左手食、拇、中三指輕捏睪丸 81 次,同時右手掌平放小腹,按順時針方向按摩 81 次;再換右手捏睪丸左手按小腹向逆時針方向轉 81 次為一度,所謂一擦一兜,左右換手,九九之數,真陽不走是也。然后再用右食指點按會陰穴49次,每天煉二回。
第三則 固精關門法
隨便平坐,平心靜氣,將左手指曲回點掌心,所點之處即龍穴,用右手中指去點住左手中指所點之處,左手中指自然伸開去點右手勞宮之虎穴。此時左手掌心向上,手背向下在下,右手在上掌心向下,兩手掌心合在一起,除兩手中指相互點穴外,其余各指自然伸開,兩手合掌放在臍下,舌舐上齒外唇內人中處之督脈弦,提肛吸氣,眼隨頭轉,由會陰子位向左上泥丸午位;隨之鼻子呼氣,同時從午位向右下腹到子位為一圓圈(一吸一呼為一圓周)。轉九圓周一停。共轉四個九圓周,約四五分鐘左右。轉完再靜坐十至二十分鐘,然后兩手掌心擦腰眼,至發熱為止。這叫做關門上鎖再加封。此功應在每晚睡覺前做一次,做完后睡覺,可絕對防止遺精。故云:“關門再睡覺,免得喪真寶,久煉能固精,自然身體好。”
第四則 小鎖龍法
共兩種姿式,可根據各自適應情況選煉。
姿式一:身體仰臥,兩腳內彎,使足心涌泉穴相貼,兩手中指插入兩耳孔(要剪去指甲,免傷耳膜),其余手指自然彎曲。要領,二中指屬心經,腎開竅于耳,中指入耳,能促使腎氣相交,水火既濟,腎氣自然向內收固。
姿式二:身體側臥,向左右均可,稱謂左龍右虎。如以右側臥為例,仍把兩手中指插入兩耳孔,右肘彎曲貼靠右胸肋,附枕而眠,左手曲肘,把肘靠貼左肘上,力曲兩膝,雙膝盡量上提與雙肘接攏(如做不到以力盡為止不必強求)。行功:擺好姿式后做腹式呼吸,吸氣要深長緩慢,小腹配合吸氣 15 分鐘,也可多煉一些時間。
適應癥:腎虛遺精等有較好效果;主要是用在房事之后的補虛恢復體力之用。因男女在房事過程中,陰陽之氣相互交感,把雙方互換之氣收歸體內。又房事本身要消耗一定體能與內氣,作此功可補氣固氣。本功不須每天煉只在房事后煉習即可。腎虛等患者可多煉。
第五則 大鎖龍法
方法共兩種:
第一種是在小便時訓練的提收功,已列入第一節的第四則中,不再重復。
第二種提縱功:本功分三個部位分三個階段練習,姿式盤坐或躺著均可。
第一段,練習收縮性器官,閉眼,全身放松,用意念把你的陰囊睪丸(女性為陰道和子宮口)向內向上提收,停留五秒種再放松,如此反復練習,并逐漸延長停留時間10秒、15 秒、20 秒、30 秒……此法每天可煉幾次,每次做五分鐘即可,時間不要煉得太長。
第二段收提會陰部 , 用意念把你的會陰部肌肉向上提 ,停留和延長時間同一段。

114

主題

873

帖子

873

積分

創世尊者

Rank: 90Rank: 90Rank: 90Rank: 90Rank: 90Rank: 90Rank: 90Rank: 90Rank: 90Rank: 90

UID
1
精華
3
金幣
9928
貢獻
519
銀幣
54206
在線時間
4547 小時
注冊時間
2014-11-23

在線時間富甲天下論壇創始人

推薦
發表于 2015-3-29 09:38:34 | 只看該作者
第三段練習提收肛門部,方法同前二段,只是改變一下部位。
以上三種功法,先是一段一段分別練,把注意力集中在重點收提部位上,起到每段的不同作用。如第一段可把陰莖或陰道等的不隨意肌肌肉轉化為隨意肌。第二段能刺激海底輪,能促使內火升起,輔助煉精化氣。第三段有利于提升內氣入督脈。開始煉時,煉第一部位時很容易把其它部位一起收縮起來,練習純熟就分開了。分段掌握純熟以后,可以三段依次連起來訓練,并反復依次連起來訓練。
效用:①出世法:固精、采藥、丹道大周天訓練之用。②入世法:固精強腎,延長性生活時間。培養持久力,可隨心控制男陽精女陰精的泄出;使男女雙方之氣充分感應融洽。
第六則 強力吸提法
這是把精氣從海底輪直接逼上大腦的還精補腦術,是有為采藥訣撮吸提閉的深層功法,通稱三級大抽動鎖精法。身體如一部抽水的話機器。督脈脊柱的 24 節像逐節上升的轆轤,骶泵在轆轤的底部海底輪,是吸水的起點,顱泵在轆轤的頂端(即后腦與百會)。骶泵牽于下,轆轤轉于中,顱泵引于上,精液能量便自然不斷的從骶泵推引至腦部。通過不斷旋轉,自然形成一種運動規律。“白云朝頂上,甘露灑須眉。”
第七則 立止射精法
這是一種疾速阻止射精的應急措施,它在采藥煉丹時,也可起到防危慮險的作用,是夫妻性生活達到性高潮時防止射精的秘傳要術,是止精點穴法,通稱外部守定法。功法:凡遇陽生情動,玉莖挺硬,情欲亢進,接近射精之際,不失時機地快速地將你右手的食指和無名指微曲壓在尿道兩邊,同時中指更加微曲一點壓在尿道之上陰囊和肛門的中點(陰蹺穴),三指同時用力夾緊下壓,并閉氣提肛,努力把陰莖陰囊會陰一起向上吸提。這時雖仍發現射精快感,實無精液流出體外。射畢再從會陰至肚臍(也可至心口)呼吸提放 36 次,以免精液凝滯不化,防止產生副作用。
第八則 無為化精法
寂然記忘情,是最高層次的無為鎖精法,該法取不鎖而鎖,無為而化,自然而成的節律。心息相依,大定真空,虛極靜篤而原精生,謂之真情動,是謂無心造作。閉息存誠,忘形忘物,神氣混融而原精化,是謂象罔得玄珠。故陽前一定而精生,陽后一定而精化,是謂“定續定。”是最高層次的丹道秘功。閉息止念,身心不動,足以使江水斷流,況鎖精乎!至于上述各法,只能是一般初入門朋友或一般通俗的人作為固精強腎之用 ,不宜于高層采藥煉丹朋友。
心息相依,應分兩個層次,即有息相依為起火,無息相忘為了手是止火,簡稱“心息相依和心息相忘。”說起來雖只兩句話,做起來卻非一朝一日之事。必須經過較長時間的實練過程,方能進入息念雙消境界。只有息念雙銷,方能神氣合一。反過來說,只有神氣合一,進入混沌,方能息念雙銷,團成一片,玄關露象。具體煉法,請參以后采藥訣等章節。
第三節 小結
從以上兩節固精術的各則功法看。除無為化精法外,其余十幾則功法,都是人為的后天術訣,但實踐證明,是確實卓有成效的。俗語說:“要盡仙道,先盡人道;人道不能盡,仙道遠矣。”從固精術來說,不但人道重要,仙道尤其重要。海底的漏洞堵塞不了。不能控制,很容易影響身體健康,遺精陽萎,陰虧陽損,是一般人的常見病。修道路上,更是基礎的基礎。說一個人沒有感情,不發生走失現象,是不現實的。但固精功法真正學會而且煉成了,就可以達到隨心卷放,自動控制的能力。不但在煉丹時,不會產生走漏危險,即使夫妻同睡一床,甚至在性生活的時候,也有可能避免損失。
我所以這樣重視,把各種固精功法詳盡的介紹出來,無非給在俗以至出塵的人,都開個方便之門。讓在俗的人身體健康,夫妻和諧,過好美滿的家庭生活。修道的人,腳踏實地,一絲不漏地完成采藥煉丹的全過程。作用是明擺著的,就看你是否能未雨綢繆,把這部筑基功夫,預先做好,準備上陣應戰之用。天樂詩斷:(七言律詩三首)
其一:筑基訣要死生關,在俗出塵莫不然。道用人情人幾識,花因月艷月難圓。黃金白玉皆珍貴,綠酒紅燈盡占先。必竟不如性命好,若無人在有誰戀。
其二:性命雙修玄又玄,夫妻兩好莫枯偏,應教天上人間似,要使人如機器般。卷放自如珍點滴,降升不異重涓纖。固精仙法都須學,莫待身成死肉團。
其三:睡魔不敢再偷丹,情動心知豈等閑。只為精全基礎固,更因神足不思眠,勸君努力加功煉,助我拓寬福利院。莫謂陽關無底洞,蓋頭一堵便歸元。

固精法是專用以固精止遺的特殊功法,運用閉氣、導引和吐納等方法,以封固精關,防治遺泄。本類功法多出自古代道家養生功法,后漸為醫家所采用,至明清時,臨應應用已較廣泛。近代在民間仍廣為流傳。本法形式多樣,本篇主要介紹較有代表性的三種。
基本內容
第一法:站、坐、臥皆可。閉目內視頭頂,舌舐上腭,以鼻吸氣時提陰部(包括外生殖器、肛門、會陰),吸滿氣后閉氣不息,至閉極則慢慢呼氣,同時放松陰部,如此一提一松為l遍,可連作4-5遍,每日可練3次以上。平時每次小便后,閉氣、提肛、縮睪1分鐘左右。
第二法:仰臥,頭枕高,意守丹田(臍內),同時按如下操作:
1.左手心按于肚臍,右手心覆于左手背上,先順時針方向轉擦36次,再左右換手逆時針方向轉擦36次。
2.雙手指并攏,上至心口,下至趾骨聯合,以丹田為中心,在腹部上下推摟摩擦,一上一下為l次,共36次。下推時雙手斜立,手心斜向下,用雙拇指貼皮膚而推,上摟時雙手斜立,手心斜向上,以雙手小指貼皮膚而摟。先下后上為瀉,先上后下為補,可酌情用之。
3. 雙手將睪丸兜起,送上腹股溝內,在其表皮上摟擦,先左后右為1次,共81次。摟擦時如果陽舉,甚至摟完收功后仍陽舉不倒,可以意由龜頭經丹田向會陰引氣,提過尾閭向上,經夾脊、玉枕至泥丸,意守片刻,連同口中津液咽至下丹田,同時團口,咬牙,舌舐上腭,兩手據固,兩足十趾內收,如此一般1-3次,即可使陽舉平復。
第三法;站立,全身放松,先以鼻引氣、滿口而吞之,如咽硬物狀,送入腹中,至腹部有飽滿感,再綿綿呼出。繼而吞氣下行,過中丹田(胸中),直達會陰,稍停,再循督脈上升,至百會,并徐徐呼氣,同時意降會陰。當升百會時,會陰有內凹之感,意降會陰時,會陰有鼓突之感。如此重復3遍后,引氣歸下丹田穩住,待小腹有溫熱感時收功。
臨床應用
本法主要用于治療腎虛遺精、陽痿、早泄等。腎虛者往往伴有頭暈目眩,腰酸腿軟。一般腎虛遺精可任選第一或第三法,陽痿者以第二法較佳,早泄則三法皆可用。各法堅持鍛煉3個月,多可見效。無病者亦可以此強身益智,祛邪防病。
注意事項
1、本功法第一法因需閉氣,故高血壓、青光眼、腦動脈硬化、肝硬化等患者不宜應用。第二、第三法中因有“意守上丹田”、“氣升百會”等內容,故高血壓、青光眼等患者宜慎用,或配合其他治療措施。
2、從開始用本法至顯效,須有一定時日,必須持之以恒,不能三心二意,半途而廢。
3、腎虛遺精患者,平時尚須注意清心寡欲;在應用本法治療期間,暫時隔絕性生活3個月;治愈后仍須有所節制。
按語
本法簡便易行,致使病愈后,仍可作為強身益智的手段。可用以固精的自我功法尚多,如“一秤金法”、“小周天法”等,可擇而用之。

來源:
1.飲津法:盤腿靜坐,意守丹田,用舌添上腭及舌下齒齦,含津液滿口,然后咽下,每半分鐘咽一次,反復吞咽數次。此法有填養腎精作用,能防止性功能衰退。
2.收肛肌法:坐式或站立,意念集中于丹田,吸氣時用力收縮肛門肌肉及陰部肌肉,呼氣時放松。反復進行50—100次。此法有補腎固精作用,能防止性功能衰退,對早泄、遺精有較好治療作用。
3.固精功:正坐床上,兩腿向前伸直并攏,腳尖朝上,兩臂屈肘,兩手握拳置于兩脅,兩肘盡量背伸,兩前臂緊貼脅下;然后兩拳松開,手臂上舉,沿前胸、頭側向上托舉,至肘伸直,指尖相對,掌心朝上,仰頭眼視手背,同時收腹提肛;接著低頭彎腰前俯,兩手自然下落,手指攀握腳趾,兩膝不能彎曲,同時松腹松肛,兩手經腿前收回,握拳于脅間。如此反復輪練20—30次,早晚各練一遍。此法有補腎固精作用,有治療遺精、早泄作用。
4.內養功:取正坐位,兩腳自然分開,平行而垂直踏實地面,兩手自然放在大腿上,全身放松,自然呼吸。然后按以下幾個步驟練功:
  (1)意守丹田:排除雜念,集中意志,兩眼微閉,內視丹田(肚臍部位),呼氣時將丹田輕輕向內吸,意想丹田與腰部相貼,吸氣時再將丹田慢慢放松。稍停,然后按法重復2—3次,靜守丹田10分鐘。
  (2)意守命門:意守丹田,臍部有發熱感或跳動(即得氣)后,將丹田的熱感用意念引向命門(第二、三椎棘突,與臍部相對),靜守命門。
  (3)意守會陰:在意守命門得氣后,再將命門的熱感用意念引向會陰(即肛門與前陰之間),反復幾次后,靜守會陰。
  (4)練精化氣:即在意守以上各部位后,出現陰莖勃起或射精感后,即轉入練精化氣。先意守丹田,然后用意念將龜頭之氣引向會陰,由會陰提至尾閭(尾骨),同時閉口咬牙,舌抵上腭,提緊手腳,縮緊肛門,再用意念引氣由尾閭上提,經背部、玉枕(后枕部),過巔頂、百會,到達上丹田(即兩眼內角間、鼻根處),靜守片刻,將口中津液慢慢吞下三次,收功。此功法有壯陽益腎補精之功,久練可提高性機能,并可防治陽萎、遺精、早泄等病癥。

  久練此法,可溫補命門相火,填精益腎,充腦補髓,使人精力充沛,步履輕靈,動作敏捷,治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰酸尿頻,失眠健忘,夢遺滑精等癥。若配合內養功,站樁功同練,則效果更佳。
1.搓涌泉
盤膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關節,至三陰交一線往反摩擦20-30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手勢略有節奏感。
2.摩腎俞
兩手掌貼于腎俞穴,中指正對命門穴,同時從上而下,從外向里作環形按摩共30次,要意守命門。原有腎虛腰疼等病者,可適當增加按摩次數。
3.抖陰囊
后背靠實,取半仰臥姿式。一手扶陰莖,另一手食、中、無名三指托住陰囊下部,上下抖動100-200次,換手再抖動100-200次。要意守丹田,逐漸加力。練有一定基礎后,改為單掌上下拍打陰囊100-200次。
4.疏任督
一手置會陰穴,另一手小指側放曲骨穴,兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐漸加力。
5.提陽根
一手掌面的勞宮穴貼丹田,另一手握陰莖,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,獨立守神,清靜思想。
6.壯神鞭
兩手掌夾持陰莖(龜頭外露),逐漸加力、來回搓動100-200次。不能憋氣,如產生性沖動,一手持陰莖,另一手食、中二指壓住會阻穴,收腹提肛(如忍大便狀),并澄清思想,凈化欲想。待沖動完全消失后,向左側臥休息片刻。或重作五、六節功法,效果益佳。隨著功力的加深,操作時的性沖動感會自行消失。
7.固精液
以上六節修煉百日后,可接練固精液法。行房時略有排精感時,即暫停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待沖動緩解后,可繼續進行或酌情停止房事。

注意事項
1.此功每日練2-3次為宜。
2.不可隨意改變意守部位。
3.練功前后勿飲涼茶、冷水。練功時小腹不要袒露。
4.飯后勿練;過度疲勞勿練;情緒受挫時勿練;發熱時勿練。
5.未婚或初婚青年不宜練。
6.此法不能用于避孕。
久習壯陽固精功法,能使腎氣旺盛、精力充沛、步履輕靈、動作敏捷,可治療腎虛畏寒、陽痿早泄、尿頻腰酸,對失眠健忘、多夢等癥也有一定的作用。若配合內養功、站樁功同練,則效果更佳。

功法:
1.在每次小便前,深吸一口氣,然后在憋氣的情況下把小便排完,然后提肛10次(有些朋友肺活量不夠,可以循序漸進),還有提高性能力的效果呢!
2.在每次大便前(內急不算),用食指旋轉按磨會陰部位,直到有強烈的便意為止(別忘記洗手啊)。這樣不僅僅可以治療手淫帶來的生殖系統不適,還有助于改善便秘的癥狀。

愛肌煅煉法
采取站勢或坐勢,雙手結金剛印(拇指掐于無名指掌指關節橫紋處,其余四指握拳)自然放于身體兩側;先深呼吸三次,再深吸一口氣,然后屏氣陰部肌肉做收縮與放松的動作(類似射精時的動作與感覺)數次,當氣憋不住時,緩慢均勻地呼氣,呼氣極時再吸氣重做,如此反復。初煉者呼吸次數不可超過十二次,而后每天增加一次,加至一百零八次為止。本法有培補腎元,增強性功能之用,可治體弱。陽痿。早泄等病;煉此功深者,可隨意控制射精,是時心安體泰,妙處無窮。煉功時雙眼閉目內視,不閉目也可。收功時把腰搓熱,繞地走數圈即可。
男子鎖精術
任何正常男人皆可藉鎖精術將射精時刻延后,以便拉長雙方享受性器互動的樂趣。鎖精術確實存在,其中最有效也最容易學的方法,是在就要射精的瞬間,用手指迅速擠壓陰莖龜頭片刻,此時主管射精的交感神經電流即刻斷電,射精沖動即刻消失。在一次性交過程中,龜頭經過幾次擠壓抑制射精后,陰莖會變得越挺越硬越耐久戰,最后射精時,精液射程也越遠,射精快感也越強烈。 高潮快感來自性器區多種肌群的節律性強勁收縮。正常人只要有耐心隨時隨地勤練一收 (收縮) 一放 (放松) 的肛門肌運動,久而久之,高潮肌群就會越壯,收縮力就會越強,精液也就會飆得越遠,陰道的不自主節律收縮與女性骨盆的顫抖也會更厲害,自然快感也越深
控制射精訓練
不能在適當時射精 無法推女性至高潮 每天練習中斷排尿法自能在她高潮時射精 。
  雖然“男性本身”的興奮升高,但是依舊不見女性喘息聲的提高,則需要再來點活塞運動。可是,在意想不到的情況下,射出來了。為什么不再多一步“男性的忍耐”呢?這就是許多年輕人早泄的煩惱。
任何男人都希望配合著女性的反應,調整射精的最佳時機;但是,相信大多數的人都認為,射精無法依賴自我意志的控制吧!其實,那是種錯誤的想法。射精的控制只要經過訓練,任何人都做得到的。
訓練的方法很簡單。早上廁所小便時,要尿出來時禁住、禁住后排出,重復幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后,在陰莖萎縮之后開始這種“禁尿”訓練。只要每天做這個練習,就可以控制射精了。控制射精的括肌肉,和肛門的括肌、控制排尿的括約肌,均由同樣的神經連接著。由于從小開始訓練肛門及排尿的括約肌,所以能夠控制自如;然而射精的括約肌,一直等到年紀大后才開始使用,自然無法靈活控制;但是在持續進行的訓練下,可以像中斷小便一樣地,隨心所欲地中斷。有些人能夠控制耳朵的抽動,道理相同。
中斷小便是件不愉快的事,然而射精中斷更是一件不悅的事。即使陰莖已累積了相當豐富的性經驗,不過能在射精時靈活控制的人,畢竟為數不多。因此,一旦就想完全停止,似乎太勉強了些。最初階段,最好是禁住不射精,停一會兒就立刻噴出,一點點地往前推進,應該會漸漸習慣才是。排尿時的情形也是一樣,剛開始時不要太勉強,中斷過一、二次小便,習慣后遭遇進行重復一點點不間斷的訓練。此外,步入中年之后,由于荷爾蒙的關系,夜里的次數自然減少。不管怎么說,只要能做到某種程度的控制射精,就能在女性最高潮時射出,或在任意的射精。只要勤于鍛煉,任何人都做得到,這可是記住之后就能一生享用的技巧。
鳥飛式固精訓練
學佛修道的人中,遺精的特別多。在大乘菩薩道中,漏失菩提即算犯戒,不管有念也好,無念也好,有夢也好,無夢也好都算犯戒。所以要求得身心定力,這一點是非常困難的,而最難的是心理問題。沒有夢的遺精行為,是阿賴耶識種性的習氣,很微細。要做到不漏,有一個“鳥飛式”的方法可煉,這是對治的一味藥,現在介紹給大家。
每天睡覺以前,站著,腳后跟分開,前八后二(兩腳后跟距離二寸)》第一步,臀部肌肉挾緊,不是提縮肛門,肛門收縮久了會成為便秘,小腹收縮。第二步,兩手作鳥飛狀,自然地,慢慢地舉起來,動作要柔和,嘴巴輕輕地笑開,兩肩要松開,兩手各在身體左右側,不要向前,也不要向后,很自然地舉起來,越慢越好。與手上舉同時,把腳跟提起來,配合姿勢向上。
第三步,手放下來時,嘴巴輕輕閉起,同時腳跟配合慢慢放下,站著時用腳的大拇指用力,姿勢一定要美,要柔和,越柔和越好,重點在手指尖。手一起來,自然有一股氣到指尖,到手一轉,氣拉住了,會自然地下來,白鶴要起飛時,就是這個姿勢。
每晚睡覺以前做,開始時做十下,做時兩腿肌肉會發痛,以后慢慢就好了,慢慢增加次數。
做了這個姿勢以后,如要使身體健康,還精補腦,長生不老,還要加一個動作。每天做這些姿勢,近視眼,老花眼都會好的加的。加的一個動作是:
一、用大拇指中間骨節,按摩自己后腦的兩塊骨頭,轉圓圈,先順時針轉三十六次,再倒轉三十六次,不等。視覺神經就在里頭。
二、用食指中間骨節揉兩眼間鼻側,這里有兩個小窩窩,是兩個道穴。以前我曾經兩眼發紅腫痛,囑朋友針灸在這兩個穴道上,立刻痊愈。
三、兩手不離開,同時揉兩眼眶,即眼睛邊緣骨節,順轉,越緊越好,再倒轉,轉數自定。
四、手不離兩眼,然后移至太陽穴,壓揉。
五、眼、牙齒閉住,手掌抱著腦子,道家則把兩耳用手倒轉來蒙住,兩手在腦后打鼓,在后腦心用手指彈,學武功者稱鳴天鼓。
這是練精氣的動作。
鳥飛式對于遺精的毛病有大效果,心理部分則要自己慢慢做功夫去除。

0

主題

38

帖子

38

積分

江湖少俠

Rank: 9

UID
649
精華
0
金幣
0
貢獻
0
銀幣
48
在線時間
0 小時
注冊時間
2014-12-16
板凳
發表于 2015-3-29 12:04:22 | 只看該作者
樓主,替我問候您主治大夫!

6

主題

730

帖子

730

積分

深藏不露

Rank: 27Rank: 27Rank: 27

UID
42
精華
0
金幣
0
貢獻
0
銀幣
771
在線時間
0 小時
注冊時間
2014-12-16
地板
發表于 2015-3-29 13:44:59 | 只看該作者
論壇人氣好旺!

0

主題

268

帖子

274

積分

略有小成

Rank: 12Rank: 12

UID
5463
精華
0
金幣
28
貢獻
0
銀幣
3625
在線時間
19 小時
注冊時間
2015-3-28
5#
發表于 2015-3-29 18:25:33 來自手機 | 只看該作者
樓主挺搞笑

11

主題

2355

帖子

2355

積分

深藏不露

Rank: 27Rank: 27Rank: 27

UID
24
精華
0
金幣
0
貢獻
0
銀幣
2463
在線時間
0 小時
注冊時間
2014-12-16
6#
發表于 2015-3-30 00:06:05 | 只看該作者
我只是來賺積分的!

5

主題

2151

帖子

2151

積分

深藏不露

Rank: 27Rank: 27Rank: 27

UID
22
精華
0
金幣
0
貢獻
0
銀幣
2243
在線時間
0 小時
注冊時間
2014-12-16
7#
發表于 2015-3-31 06:57:32 | 只看該作者
樓上的這是啥態度呢?

4

主題

2310

帖子

2310

積分

深藏不露

Rank: 27Rank: 27Rank: 27

UID
25
精華
0
金幣
0
貢獻
0
銀幣
2399
在線時間
0 小時
注冊時間
2014-12-16
8#
發表于 2015-3-31 07:38:18 | 只看該作者
罵人也是要有水平的!

6

主題

737

帖子

737

積分

深藏不露

Rank: 27Rank: 27Rank: 27

UID
36
精華
0
金幣
0
貢獻
0
銀幣
780
在線時間
0 小時
注冊時間
2014-12-16
9#
發表于 2015-4-10 09:40:11 | 只看該作者
什么狗屁帖子啊,樓主的語文是蒼老師教的嗎?

112

主題

162

帖子

163

積分

略有小成

Rank: 12Rank: 12

UID
424
精華
0
金幣
27
貢獻
0
銀幣
292
在線時間
26 小時
注冊時間
2014-12-16
10#
發表于 2015-4-19 09:06:57 | 只看該作者
看了這么多帖子,第一次看看到這么有內涵的!
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 立即注冊

本版積分規則

QQ|Archiver|手機版|小黑屋| 秘籍網 ( 蘇ICP備15516733號 )     

GMT+8, 2019-8-18 18:47 , Processed in 0.197805 second(s), 64 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表
安卓手机捕鱼大亨
北京pk时间 pk10绝密方法 内蒙古时时结果查询 快乐十分中8个好多钱 浙江快乐12开奖结果奖 快速时时正规吗 青海快三计划 北京vr赛体验 广西快乐十分一期计划 广西快乐双色走势图 pk10怎样算定位胆 江西快3开奖直播 安徽时时平台下载 湖南快三形态走势图 白小姐开奖结果记录表 齐鲁风采双色球开奖号码